Um processo claro, do primeiro contato à autonomia
Seis etapas estruturadas para que a mudança seja técnica, mensurável e sustentável — sem improviso e sem modismo.
Como o acompanhamento acontece na prática
Anamnese completa
Levantamento aprofundado de histórico clínico, exames, rotina, preferências alimentares, treino e estilo de vida.
Análise corporal e metabólica
Avaliação de composição corporal e indicadores metabólicos para definir metas realistas e mensuráveis.
Construção do protocolo
Plano alimentar individualizado, com substituições, lista de compras e orientações práticas.
Implementação guiada
Suporte direto durante a primeira fase de adaptação — ajustes finos em tempo real conforme a rotina.
Reavaliações periódicas
Acompanhamento contínuo dos resultados, com revisões a cada 30/45 dias e novos objetivos quando necessário.
Manutenção e autonomia
Etapa final: você aprende a manter os resultados sozinho, com hábitos consolidados e relação saudável com a comida.
O método aplicado ao seu objetivo
Emagrecimento Estratégico Online
Planejamento focado na queima de gordura e na saúde metabólica, com protocolo individualizado e metas mensuráveis.
Hipertrofia e Performance
Nutrição voltada ao ganho de massa muscular e ao rendimento esportivo, integrada à sua rotina de treinos.
Reeducação Alimentar Digital
Construção de hábitos saudáveis para adultos e crianças, com suporte remoto contínuo e sem restrições desnecessárias.
Tudo o que você precisa saber antes de começar
Toda a consulta acontece por videoconferência, com a mesma profundidade de um atendimento presencial. Você recebe seu plano alimentar digital e tem suporte direto pelo WhatsApp entre as consultas.
Varia de acordo com o objetivo e o metabolismo individual. A maioria dos pacientes percebe mudanças significativas entre 30 e 60 dias de acompanhamento consistente.
Não. O protocolo é construído respeitando suas preferências alimentares. O objetivo é criar um plano que você consiga manter no longo prazo, sem sofrimento ou privações desnecessárias.
Não é obrigatório, mas exames recentes ajudam a personalizar ainda mais o protocolo. Na anamnese inicial eu oriento quais exames são recomendados para o seu caso.
Sim, os dois perfis. O protocolo é individualizado conforme o nível de atividade física. Para quem treina, o foco pode ser performance e composição corporal. Para quem não treina, o plano considera a rotina real sem exigir adaptações drásticas.
Sim. O atendimento é exclusivamente online, por videoconferência, o que permite acompanhar pacientes em qualquer cidade do Brasil.
Sim. O suporte via WhatsApp entre as consultas existe exatamente para isso — ajustes finos conforme sua rotina evolui fazem parte do acompanhamento estratégico.
Os valores são informados diretamente pelo WhatsApp, pois os pacotes variam conforme o objetivo e o período de acompanhamento desejado.
